水分補給!

2022/07/01 ブログ

皆様こんにちは(#^.^#)

7月入りました\(^o^)/\(^o^)/

1日!気持ちがヨッシャと入ります!!

1は私の数秘の1つであり、好きな数字です(笑)

毎月1日は氏神様に行ってお参りを愛犬とするのですが、

今日は空気も澄んでいてとっても気持ちよかったです🌞

 

OS-1!

熱中症対策の1つとして、馴染んでます。

今朝工場長から、もしも(脱水症)の時の為に買っておいて下さいと言われて買ってきました。

今年は、梅雨が短かったので、真夏の気温が連日続いて毎日熱中症の

ニュースが出ています。

人間の身体は70%が水分、

その2%が失われると、何かしら体に異変が起こるそうです。

また、20%失われると生命に関わると言われてるので、今は特に

水分補給大事です!!

脳と水分の関係性では、脳の75%は水分らしく、

特に朝の水分補給は、脳を活性化する為に飲むと良いそうです。

夜の水分補給も大事で、睡眠の質を良くしてくれる効果があるみたいです。

一日に1.5リットルの水を常温で飲むのがベスト!

冷水ものど越しがいいのですが、胃腸を刺激してしまい、胃痙攣をおこす

事もあるので、気を付けましょうね。

自分の身体は自分で大切に扱ってあげましょう💛

 

1日ですが、週末です!

来週は台風の影響?なのか、曇天🌤の日が多そうです。

少しは、気温が下がるかな?

では、また来週✋

ありがとうございます(#^.^#)