体調管理②

2022/09/13 ブログ
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皆様、こんにちは(#^.^#)

昨日今日と、真夏日のような暑さですι(´Д`υ)アツィー

午後からちょっと銀行に出かけただけでも、車の中は猛熱💦

身体が付いていくのが大変です💦

 

最近少し夏バテ気味のT君、

食事がいつもより食べられなくて、体重が3キロも減ったそう。

確かに、整備服の腰回りにゆとりが、、、

お顔周りもスッキリ???

でも夏バテとかで食事の量が減った分は、

いつか元に戻るんですよね~(;^_^A

ですが、、その時の食べられない辛さは、本当に悲しいと思います(´;ω;`)ウッ…

食べたくない、、、そこからの

食べられた時の感動は、、、

”おいしい~~~~(´;ω;`)ウッ…”

やっぱり”健康1番”と感じます!!

食べられる喜びは、計り知れません。

まだT君は、若いのですぐ回復⤴⤴

昨日は、大好物の唐揚げを食べてましたので大丈夫(笑)

食べられるって最高です\(^o^)/\(^o^)/

 

昨夜、季節ごとに食べると良い食事の本を読んでいたのですが、

週ごとに分かれてて、今週は、果物、特にリンゴだそうです!

リンゴは”医者いらず”と言われます。

またリンゴを切ると端から酸化するので、きな粉をまぶすと酸化しにくく

きな粉の栄養もとれるのでとても良いと書かれてました!!

今からの時期は、果物が沢山!!

ナシ、りんご、柿、栗、旬の物を食べるのも体に良いですね(*^-^*)

 

今日もありがとうございます(#^.^#)

では、また明日✋